Für wen ist Good Long Life gedacht?
Vornehmlich für Best Ager und Silver Ager –
Für Menschen ab etwa 45+, 50+, 60+,70+, 80+ die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhalten möchten.
…und für alle die sich in einem Fitnessstudio nicht wohl fühlen.
Was ist der „Good Long Life Weg“?
Der Good Long Life Weg steht für:
- Regelmäßigkeit statt Extremmomente
- Maßvolle Intensität statt Maximalbelastung
- Struktur statt Zufall
- Langfristigkeit statt kurzfristiger Effekte
Wir trainieren so, dass Bewegung dauerhaft Teil des Lebens wird – nicht ein kurzfristiges Projekt.
Wie passt das Training in meinen Alltag?
Good Long Life ist so gedacht, dass es sich selbstverständlich in deinen Tag einfügt.
Du kommst vor dem Einkaufen vorbei.
Nach der Arbeit.
Vor oder nach einem Spaziergang.
Du machst deinen Trainingszirkel, nimmst dir – wenn du möchtest – noch einen Moment im Entspannungssessel oder bei einer Tasse Tee. Und dann gehst du weiter in deinen Alltag.
Das Training ist klar strukturiert und zeitlich überschaubar.
Es braucht keine große Vorbereitung.
So wird Bewegung kein eigenes Projekt –
sondern ein fester, natürlicher Bestandteil deines Lebens.
Wie oft kann ich mich im Good Long Life bewegen?
Wir empfehlen in der Regel zwei- bis dreimal pro Woche.
Diese Regelmäßigkeit ist gut wirksam und lässt sich langfristig halten.
Du darfst selbstverständlich auch öfter kommen – sogar täglich.
Viele Mitglieder verbinden Bewegung mit Begegnung: ein kurzer Trainingszirkel, ein Gespräch, ein gemeinsamer Tee.
Good Long Life ist nicht nur ein Trainingsort.
Es ist ein Platz, an dem man sich sieht, ins Gespräch kommt und Teil einer Gemeinschaft bleibt.
Bewegung stärkt den Körper.
Begegnung stärkt den Menschen.
Ist das ein Fitnessstudio?
Nein. Good Long Life arbeitet ohne freie Gewichte oder Hanteln.
Das Training erfolgt ausschließlich an geführten Geräten mit individuell eingestellter Belastung.
Es gibt keine laute Musik und keine überfüllten Trainingsflächen.
Die Atmosphäre ist ruhig, konzentriert und persönlich.
Im Mittelpunkt stehen strukturierte Abläufe, maßvolle Intensität und regelmäßige Bewegung – nicht kurzfristige Leistungssteigerung.
So entsteht ein Umfeld, in dem Bewegung selbstverständlich wird:
überschaubar, sicher und langfristig tragfähig.
Ist das therapeutische Bewegung?
Nein.
Good Long Life ist kein medizinischer oder physiotherapeutischer Betrieb.
Wir behandeln keine Erkrankungen und geben keine Heilversprechen.
Wir bieten strukturiertes, sicheres Gerätetraining mit persönlicher Anleitung – im Rahmen eines Freizeit- und Gesundheitsangebots.
Bei bestehenden Erkrankungen empfehlen wir die Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.
Welche Geräte werden verwendet?
Wir arbeiten mit intelligenten und innovativen Trainingsgeräten
6 EGYM Smart Strength Geräte, die sich automatisch und individuell auf deine Größe einstellen und sich deiner Kraft perfekt anpassen.
4 motorisierte Shapemaster Geräte, du kannst dich bewegen lassen und selbst dosieren wieviel Kraft du aufwendest. Einzigartige Geräte, perfekt für entspannte Beweglichkeit.
1 vollautomatischer Entspannungsessel für erholsame Entspannung der Wirbelsäule und Muskeln
Wie läuft das Training ab?
- Du trainierst in bequemer Alltagskleidung. Bewegung darf selbstverständlich sein – ohne Aufwand, ohne Inszenierung.
- Du trainierst mit leichten Baumwollhandschuhen. Sie sorgen für ein angenehmes Griffgefühl und unterstützen unser gemeinsames Hygienekonzept.
- Der Trainingszirkel ist klar strukturiert und führt dich Schritt für Schritt durch alle Stationen.
- Die Bewegungen sind geführt, die Belastung angenehm, die Abläufe nachvollziehbar. Du bewegst dich konzentriert – ohne Hektik und mit Freude.
- Nach dem letzten Gerät darf der Körper zur Ruhe kommen: Im vollautomatischen Entspannungssessel werden Wirbelsäule und Muskulatur sanft entlastet. Ein Moment zum Durchatmen.
Muss ich sportlich sein?
Nein.
Du fängst einfach an und es wird sich gut anfühlen.
Kann ich trotz körperlicher Einschränkungen trainieren?
Ja – in den meisten Fällen ist ein angepasstes Training möglich.
Gerade bei Beschwerden an Knie, Hüfte, Rücken oder Nacken arbeiten wir mit geführten Geräten, die stabile Bewegungsabläufe ermöglichen. Bewegungsumfang, Widerstand und Sitzposition werden individuell eingestellt. So entsteht ein kontrolliertes Training ohne ruckartige oder unkontrollierte Belastung.
Wichtig ist:
Bei bestehenden Diagnosen, akuten Schmerzen oder laufender Therapie sprich bitte vorab mit deiner Ärztin bzw. deinem Arzt oder deiner Physiotherapeutin bzw. deinem Physiotherapeuten. Gemeinsam klären wir, ob und in welchem Rahmen Training sinnvoll ist.
Good Long Life ersetzt keine medizinische Behandlung.
Wir bieten einen sicheren Rahmen für regelmäßige, gut dosierte Bewegung – angepasst an das, was für dich möglich ist.
Brauche ich Sportschuhe, spezielle Kleidung oder ein Handtuch?
Du trainierst bei uns in bequemer Alltagskleidung.
Ein Umziehen ist nicht notwendig.
Sportschuhe sind nicht erforderlich. Viele Mitglieder trainieren in Socken, alternativ sind saubere Turnschuhe selbstverständlich möglich.
Ein Handtuch bringst du bitte mit.
Es ist Teil unseres Hygienekonzepts und begleitet dich an den Geräten.
So bleibt das Training unkompliziert – und zugleich achtsam im Umgang miteinander.
Kann ich meine Tasse mitbringen?
Ja, sehr gerne sogar!
Wie früher im Wirtshaus der eigene Bierkrug, kannst du deine eigene Tasse bei uns im Regal haben.
Denn Good Long Life heißt auch, sich zu begegnen, und so kannst du, ganz wie du magst, noch auf einen gratis Kaffee oder Tee und einen Ratsch bleiben oder gleich weiterziehen.
Wie komme ich in die Räumlichkeiten?
Als Mitglied bekommst du einen RFID Chip und kannst so zu den Öffnungszeiten jederzeit ein- und ausgehen.
Wie sind die Öffnungszeiten?
Mo–So: 7–21 Uhr – 365 Tage im Jahr
Mit Ansprechpartner:
Mo–Do 9–12 Uhr und 14–18 Uhr
Fr 9–12 Uhr
Zu diesen Zeiten sind wir persönlich für dich da.
Was kostet die Mitgliedschaft bei Good Long Life?
Probemonat – 89 €
Ein Monat zum Ankommen, Kennenlernen und Einfinden in den Good Long Life Weg.
Ohne langfristige Verpflichtung.
Jahresmitgliedschaft – 79 € pro Monat
Regelmäßige Bewegung als verlässlicher Bestandteil des Alltags.
Kontinuität steht im Mittelpunkt.
Gemeinsam aktiv – 74 € pro Person und Monat
Für zwei Personen aus einem Haushalt oder miteinander verwandt,
die sich gleichzeitig für eine Jahresmitgliedschaft entscheiden.
Bewegung verbindet – und gemeinsam beginnt es sich leichter.
Alle Beiträge verstehen sich als monatliche Mitgliedsbeiträge.
Es gibt keine versteckten Zusatzkosten.
Kann ich meinen Eltern eine Mitgliedschaft schenken?
Ja, sehr gerne.
Eine Mitgliedschaft bei Good Long Life ist ein sinnvolles und zugleich freudvolles Geschenk – Zeit für Bewegung, Begegnung und Wohlbefinden.
Am schönsten ist es, wenn ihr gemeinsam einen Kennenlerntermin vereinbart. So können sich deine Eltern in Ruhe ein Bild machen, den Good Long Life Weg kennenlernen und spüren, ob es sich für sie stimmig anfühlt.
Wenn es ihnen gefällt, kannst du im Anschluss ein Geschenk-Abo abschließen – mit einer kleinen persönlichen Überraschung von uns.
Ein Geschenk, das bleibt.
Kann ich gemeinsam mit meinen Eltern trainieren?
Ja, sehr gerne.
Jeder trainiert im eigenen Tempo, an individuell eingestellten Geräten, und doch entsteht ein gemeinsamer Rhythmus.
Gemeinsam zu beginnen macht Freude.
Und es ist schön, sich gegenseitig zu sehen, sich zu motivieren und danach noch einen Kaffee oder Tee miteinander zu trinken.
Bewegung verbindet – über Generationen hinweg.
Wie werde ich Good Long Life Mitglied?
Der Weg zur Mitgliedschaft beginnt mit einem persönlichen Kennenlernen. Du vereinbarst einen Termin (per Telefon, WhatsApp, Signal oder du buchst dir selbst den Termin in unserem Kalender – bald möglich!)
Du erhältst deine individuelle Einweisung, die Geräte werden passend eingestellt und wir begleiten dich durch die ersten Trainingseinheiten.
Wenn du spürst, dass Good Long Life Teil deines Alltags werden darf, wählst du die passende Mitgliedschaft.